Wie es beginnt

Ich kann nicht garantieren, dass Ihnen das Erlebnis dieses ersten Schrittes geschenkt wird, in der ersten Stunde oder zumindest der ersten Woche. Ich kann nur sagen, dass das bisher in allen Kursen bei allen Teilnehmern so war.

Der Stein

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem Tisch, vor Ihnen ein Stein, etwa in der Größe einer Kinderfaust. Sie haben ihn selbst in der Natur gefunden oder bei mir aus meiner Sammlung ausgesucht und werden nach kurzer Zeit ein ganz eigenes Verhältnis zu ihm bekommen.

Sie haben gerade ein paar Atemübungen gelernt. Nun legen Sie den Stein auf ein Sektglas (damit funktioniert es am besten). Er scheint jetzt fast zu schweben, ist zu einem Ding geworden, das ganz für sich ist. Sie wenden Ihre neue Atemtechnik auf ihn an.

Und etwas geschieht. In Ihrem Kopf.

In Ihrem ganzen bisherigen Leben gab es in Ihrem Inneren ein einziges Zentrum, von dem aus Sie die Welt beobachten, filtern, einteilen und bewerten. Jede Wahrnehmung, die Sie machen, muss dieses Zentrum passieren. Das hat seinen guten Grund. Aber als Rezept für Ihr ganzes Leben ist es nicht genug.

Sie wussten nicht, dass es dieses Zentrum gibt oder sie wussten es nur theoretisch. Jetzt, zum ersten Mal, fühlen sie es. Sie fühlen es, weil sie es jetzt loslassen können, weil Sie es nicht brauchen.

Sie wussten bisher nicht, dass das möglich ist. In Ihrer Welt gab es nichts, was einfach so da war. In allem steckte Druck, steckte eine Aufgabe. Aber jetzt lockt Sie der Stein. Er lässt Sie spüren, dass er nichts von Ihnen will. Er hat keine Meinung zu Ihnen, muss keine haben, wird keine haben. Er macht keine Versprechungen und enthält keine Drohungen, er hat nichts zu tun mit Zielen und Handlungen.

Der Fluss der Aufmerksamkeit

Und Sie spüren, wie etwas in Ihrem Inneren darauf antwortet, auf ganz einfache Art. Sie lassen los und Ihre Aufmerksamkeit scheint in diesen Stein zu fließen, bis sie zu Ihnen beiden gehört. Es scheint, als ob der Stein eine Art von Weisheit in Ihnen verbreitet, sein eigenes Wesen. Ein Bewusstsein ohne Versprechen, ohne Drohung, ohne Absicht, ohne Furcht und ohne Erwartung.

Das ist der Einstieg, der der Steinmeditation ihren Namen gegeben hat. Jetzt kommt es darauf an, dabei nicht stehen zu bleiben, sondern diese Gabe zu nutzen. Für Ihr ganzes Leben. Lesen Sie weiter, was da geschieht.